Presets Color

Primary
Secondary
Nooit meer Steken in de zij tijdens het hardlopen

Nooit meer Steken in de zij tijdens het hardlopen

Zijsteken Ongeveer eenderde van de hardlopers heeft er regelmatig last van: zijsteken. Een scherpe, stekende pijn net onder je ribbenkast. Jongere lopers, lopers die net beginnen of lopers die moeite hebben om hun ademhaling onder controle te houden lijken er vaker...
Geluk en gezondheid

Geluk en gezondheid

Welzijn Voor de meeste mensen zijn gezondheid en lichamelijk welzijn basisvereisten voor een gelukkig leven. Maar wie gezond is, is daarom niet gelukkig. En niet elke zieke is ongelukkig. Dat komt omdat we gevoelig zijn voor verandering. Onze keuzes en onze...
Bouw het langzaam op

Bouw het langzaam op

Echt!! Er zijn tal van goede redenen om te gaan hardlopen en niet meer te stoppen! Maar bouw het langzaam op. De meest gemaakte fout van beginnende hardlopers: Te snel te veel willen gaan doen Wil je blessures voorkomen en het lopen ook na een paar weken nog...