De drie bouwstenen voor een gezonder leven

De drie bouwstenen voor een gezonder leven

FIT worden/ blijven en een gezonder leven, dat willen we allemaal maar het duizelt ons soms van de manieren waarop we dat leven volgens anderen zouden kunnen bereiken. Je kunt die manieren terug brengen tot de kern, een eenvoudig houvast voor een gezond leven. Wat...

Nooit meer Steken in de zij tijdens het hardlopen

Nooit meer Steken in de zij tijdens het hardlopen

Zijsteken Ongeveer eenderde van de hardlopers heeft er regelmatig last van: zijsteken. Een scherpe, stekende pijn net onder je ribbenkast. Jongere lopers, lopers die net beginnen of lopers die moeite hebben om hun ademhaling onder controle te houden lijken er vaker...

Zou JIJ je lichaam in 3 maanden tijd op een gezonder niveau willen brengen?

Vita-Jong staat klaar om je te helpen

Vita-Jong wil voorkomen dat JIJ de fout maakt die 90% van alle (beginnende) sporters maken: zomaar wat doen, geen structuur en niet de juiste aandacht voor resultaat op de lange termijn.