Praktische en interactieve lessen die je direct kunt toepassen in jouw eigen slaapkamer.
Alle Facetten
Een complete cursus die alle facetten over slaapkwaliteit behandelt, van slaapschema's, gebruik van voeding in combinatie van beweging.
Optimale Leerervaring
Een combinatie van online theorie en praktijkopdrachten in jouw eigen slaapkamer voor een optimale leerervaring.
Verbeter Je Nachtrust
Een cursus die jouw slaapkwaliteit verbetert waardoor jij je energieker, vrolijker & gezonder gaat voelen!
Ons doel
DOOR UW SLAAPKWALITEIT TE VERBETEREN, ZULT U BIJNA ONMIDDELLIJK EEN DRAMATISCHE VERANDERING IN UW DAGELIJKSE LEVEN OPMERKEN
Subtitle
Kwalitatief goede slaap is geen hogere wiskunde, maar in onze moderne levensstijl is het heel gemakkelijk om de belangrijke principes te vergeten tijdens de dagelijkse overlevingsstrijd.
Wanneer we gestrest, overweldigd of zelfs positief opgewonden zijn, is het vaak onze slaap die het meest lijdt. Wat leidt tot lagere energieniveaus en wilskracht, ongezondere voeding en cognitieve functies. Dit kan een zeer gevaarlijke kettingreactie veroorzaken.
Ons doel is om u alle wetenschappelijk bewezen principes van kwaliteitsslaap te introduceren, u precieze stappen en tips te geven over hoe u uw slaap weer op de rails krijgt. Als u goed slaapt, zult u niet alleen van de ochtenden gaan houden, maar van uw hele leven! Geen depressieve maandagochtenden meer, als u gaat slapen, zult u uitkijken naar de volgende ochtend, net als toen u een kind was. Weet u nog?
Wist je dat een slechte slaap één van de belangrijkste factoren is van gewichtsproblemen, hart-en vaatziekten, depressie en veel andere gezondheidsproblemen?
Alle principes en methoden om uw slaap direct te verbeteren
Groepsondersteuning en lid worden van een community.
Coaches ondersteunen actief
Een uitgebreide videocursus
U ontvangt alle inhoud ook in audio- en geschreven vorm.
100% geld-terug-garantie als ons programma niet bij uw specifieke situatie past.
Voordelen
Onderwerpen die aan bod komen:
Subtitle
Het belang van slaap
De wetenschap achter slaap
Waarom we slapen
Circadiaans ritme
Chronotypen
Slaapcycl
Jetlag en ploegendienst
Powernaps
Polyfasische slaap
Veel voorkomende slaapstoornissen
Voeding en slaap
Oefening en slaap
Ademhalingsoefeningen en meditatie
Technologie en slaap: het goede en het slechte
Moet ik slaapmedicatie gebruiken?
Slaap en mentale gezondheid
Strategieën voor het verbeteren van de slaaphygiëne
Subtitle
Mijn doel is om een drastische verandering in je dag te realiseren door je slaapkwaliteit te verbeteren!
Subtitle
Hoi! Ik ben Wim en mijn slaap mastery cursus biedt een stevige basis om je hierbij te helpen.
Slaapkwaliteit is geen rocket science, maar in onze moderne levensstijl is het heel gemakkelijk om de belangrijke principes tijdens onze dagelijkse overlevingsstrijd te vergeten.
Als je gestrest, overweldigd of zelfs positief opgewonden bent, is het vaak jouw slaap die er het meest onder lijdt. Dit kan leiden tot een lager energieniveau en wilskracht, een ongezonder voedingspatroon en een lager cognitief functioneren.
Dit kan een zeer gevaarlijke kettingreactie veroorzaken.
Mijn doel is om je alle wetenschappelijk bewezen principes van kwaliteitsslaap te laten zien en je precieze stappen en tips te geven over hoe je jouw slaap weer op het goede spoor kunt krijgen.
Als je goed slaapt, zul je niet alleen weer van de ochtenden gaan houden, maar van je hele leven! Geen depressieve maandagochtenden meer, als je gaat slapen, kijk je uit naar de volgende ochtend alsof je een kind was. Herinner je dat?
Ik heb inmiddels honderden mensen gecoacht en geleerd van al hun en mijn fouten. Deze cursus is het resultaat van het verfijnen van al die ervaringen in één super efficiënte cursus. Omdat ik absoluut geen twijfel heb over de efficiëntie ervan, geef ik je een 100% geld-terug-garantie. Je riskeert niets, ik ben bereid het risico voor je te nemen. Als je denkt dat dit op dit moment niet bij je past, neem dan gewoon contact met mij op en zonder enige moeite geef ik je geld terug en gaan we gewoon als vrienden uit elkaar. Je bent altijd welkom om terug te komen.
Zeg maar dag tegen inspannende nachten en slaap zoals de natuur het bedoeld heeft. Doe mee aan deze cursus en voel de voordelen vanaf de eerste dag! Reserveer je plaats door op de knop te drukken en begin direct!
Dit is alles wat je krijgt:
Groepsondersteuning en lid worden van een community
Coaches actieve ondersteuning
Een uitgebreide videocursus
Je krijgt alle inhoud ook in audio- en geschreven vorm
100% geld-terug-garantie als je mijn cursus niet geschikt vindt voor jouw specifieke situatie
Kan ik van mijn slaapmedicatie afkomen als ik aan deze cursus meedoe?
"Deze cursus is op geen enkele manier bedoeld om de diensten of het advies van uw zorgverlener te vervangen. Eventuele wijzigingen in uw medicatie moeten met uw arts worden besproken. Dat gezegd hebbende: het doel van deze cursus is om u alle hulpmiddelen te bieden die u nodig hebt voor een natuurlijke, medicatie-/chemicaliënvrije slaap."
Heb je superfoods, voedingssupplementen of andere extra aankopen nodig?
"Nee, dit programma draait om natuurlijke methoden en principes voor een goede nachtrust."
Zal dit mijn slaapproblemen 100% oplossen?
"Nee, wij kunnen geen enkele garantie geven en deze cursus is niet bedoeld om ziektes te genezen, maar om u alle hulpmiddelen en principes te geven om uw natuurlijke slaapkwaliteit te verbeteren."
