HOME BARBELL PROGRAM


Home Barbell Strength Program



Het Home Barbell-Program is een online programma die is ontworpen om je te helpen sterk en fit te worden met behulp van halters.
  • Twee trainingsschema's met instructies voor 4 weken;
  • Volledig uitgelegde oefeningen;
  • Krachttraining gemaakt om zowel kracht als spieren op te bouwen;
  • Je hebt alleen een halter nodig om te beginnen;
  • Kan in principe overal gedaan worden!

Waarom dit programma?

We wilden het opbouwen van een full body van spieren en kracht, thuis met minimale apparatuur zo makkelijk mogelijk maken. Daarom hebben we dit programma gemaakt. Alles wat je nodig hebt is een barbell met wat gewichten en ongeveer 1 uur per sessie, 3 tot 4 keer per week.

Programmadetails:

  • Het doel van dit programma is om je te helpen kracht en spieren op te bouwen.;
  • Het is ontworpen om je te helpen zo efficiënt mogelijk spieren en kracht op te bouwen;
  • De circuittrainingen doen tegelijkertijd dienst als cardiosessie;
  • 23 individuele instructie video's;
  • Twee volledige trainingsplannen met instructies;
  • Je krijgt een full body en upper/lower split, elk 4 weken lang;
  • Een halter met wat gewichten is alles wat je nodig hebt voor dit programma;
  • Dit is een programma van 4 weken, met 3 tot 4 trainingen per week;
  • Het programma wordt steeds moeilijker. Tegen het einde van de 4e week ben je in je beste vorm ooit.
Wim de Jong
Wim de Jong

Achter het programma

Maak kennis met de huidige gezondheidspatronen van Wim de Jong, een ambitieuze ondernemer en tevens voormalig topvoetballer. Zijn topsport en 30 jaar coach ervaringen brengt hij mee in evenementen en begeleidingstrajecten.

Hij heeft honderden mensen geholpen om in vorm te komen en dit zijn twee van de meest effectieve kracht- en spier opbouwende programma's die hij heeft ontwikkeld.


Het vereist alleen een halter en wat gewichten, 3 of 4 dagen per week!

Home Barbell Program

Voor wie is het Home Barbell Strength Program?

Dit programma is voor iedereen die thuis kracht en spieren voor het hele lichaam wil ontwikkelen. Je kunt het thuis doen of in een sportschool. Alles wat het programma in beslag neemt is ongeveer 1 uur per dag, 3 keer per week.


Heb je genoeg van saaie oude thuis workouts? Voel je je nog niet op je gemak om naar de sportschool te gaan? Wil je in de beste vorm van je leven komen door thuis te trainen?


Dan is dit programma perfect voor jou!

FAQ

Welke resultaten mag ik verwachten?

Resultaten zijn afhankelijk van tientallen factoren, waaronder je eerdere vorm, dieet, levensstijl, genetica enz. Daarom kunnen we geen garanties geven voor resultaten. Wat we wel kunnen beloven is dat je na 4 weken in een veel betere conditie bent dan toen je begon.

Ik heb medische aandoeningen - kan ik dit programma gebruiken?

Als je niet zeker weet of je medische aandoening(en) je vermogen om te trainen beïnvloeden, dan is het verplicht om je arts of andere gezondheidsspecialist te raadplegen voordat je aan dit programma begint.

Kan ik een programma op maat krijgen?

Dit is een programma dat bij bijna iedereen past en dat is het mooie ervan.

HOME BARBELL PROGRAM
27,-

Home Barbell Strength Program

Krijg toegang tot dit programma voor slechts een éénmalige betaling van €27,-!