door vita-jong | jan 21, 2019 | Mentaal, Tips, Trainingen
Meer water drinken klinkt makkelijk, maar genoeg water drinken kan nogal een uitdaging zijn. Ademen, zweten, plassen. Elke dag verliezen we heel wat vocht en dat moet aangevuld worden. Dat water drinken goed voor je is, weten we allemaal. Maar ook echt voldoende...
door vita-jong | jan 3, 2019 | Interessant, Mentaal
Van wandelen word je sterker, en je krijgt er een betere conditie van Wandelen Onderschat nooit de kracht van een goede wandeling – en niet alleen tussen het hardlopen door. Een échte wandeling (zonder hardlopen dus) stelt je lichaam in staat om kleine aanpassingen te...
door vita-jong | jan 3, 2019 | Interessant
Hardlopen heeft veel fysieke en mentale voordelen. Dat heeft gevolgen voor het seksleven van vrouwen. Hoe mooi kan hardlopen zijn, zeker nu onderzoek laat zien dat regelmatig bewegen bijna elk aspect van de seksualiteit van een vrouw kan verbeteren. ‘Het onderzoek...
