Presets Color

Primary
Secondary

Valt Personal Training net boven het budget?

Ben je regelmatig buiten adem tijdens het spelen met de kids?

Of is de conditie minder geworden tijdens de intelligente lock down?

Mag het allemaal best een beetje strakker en fitter? 

agsdi-battery-level-empty

Soms raak je de grip op jouw dagelijks ritme kwijt, oude gewoontes sluipen erin en uiteindelijk hou je geen energie meer over om jezelf te motiveren.

Het is de kunst trainingsmomenten als prioriteit te zien en in te plannen binnen jouw drukke sociale leven.

agsdi-twitch-2

Hoe vaak zijn de plannen al gewijzigd of uitgesteld?

De tijd vliegt voorbij en voordat je er erg in hebt, sta je het avondeten voor te bereiden en besef je dat je weer geen tijd voor jezelf hebt genomen.

agsdi-rocket-2

Het leven is zoveel leuker met een FIT lichaam!

Verbeter je kracht & conditie zodat je sneller in staat bent om te herstellen na fysieke en/of mentale inspanning.

Bij de Bootcamp van Vita-Jong Bennebroek weet je zeker dat je jouw lichaam de juiste trainingsprikkel geeft en de oefeningen correct uitvoert.

Geef je lichaam wat extra power, gun jezelf meer ademruimte en hou dagelijks meer energie over.

Een goede coach hoeft, naast kennis en ervaring, niet perse een achtergrond te hebben als topsporter. Onder het mom: “practise what you preach”, heb ik er persoonlijk altijd voor gekozen om mezelf te laten begeleiden door mensen die beide situaties kennen. Dit is de rode draad die zichtbaar is in de groei en ontwikkeling van Vita-Jong.

We hebben allemaal onze sterke kwaliteiten en aandachtspunten waaraan gesleuteld mag worden. Het is een kunst om patronen te herkennen, te doorbreken en/of te vervangen.

Maak kennis met de huidige gezondheidspatronen van Wim de Jong, een ambitieuze ondernemer. De topsport en 25 jaar coach ervaringen brengt hij mee in de organisatie van evenementen en het verbinden van sportieve fanatiekelingen.

“Mijn grootste uitdaging tijdens mijn sportcarrière: koers houden en afleidingen weerstaan in pittige tijden. Het missen van sociale activiteiten en de prestatiedruk, die je jezelf oplegt, omdat je niemand wilt teleurstellen.” 

Het delen van mijn passie, het optimaliseren van de vitaliteit van vele mensen en het verbinden van sportieve fanatiekelingen, heeft mij meer voldoening en plezier gegeven, dan in mijn eentje een prijs in ontvangst nemen. 

We mogen dankbaar zijn voor het feit dat we de keuze kunnen maken, om te werken aan onze mentale en fysieke gezondheid.

Hou meer energie over om extra activiteiten te ondernemen met jouw gezin!

Tijd om te genieten van de natuur, je hoofd leeg te maken en te werken aan jouw vitaliteit!

Geef jouw body & mind de training dat het verdient;

Geen tijd, energie en geldverspilling aan abonnementen die jou niet verder helpen;

Niet 100% van de tijd, maar 100% van jouw effort tijdens jouw trainingsmomenten;

Niet alleen, maar in een kleine groep en met een persoonlijke coach die verzekerd dat jij met de juiste intensiteit traint.

Het verbeteren van jouw conditie begint met:

Het stellen van prioriteiten;

Het inplannen van trainingsmomenten;

Het uitvoeren van deze trainingsmomenten, ongeacht hoe je je voelt.

Sport is een emotie: of je nu stoom wilt afblazen, je euforie wilt delen, je hoofd leeg wilt maken of jezelf lekker uit wilt dagen. Het gaat om de regelmaat en het nemen van jouw verantwoording, dan zorgen wij voor de training die jouw lichaam nodig heeft.

Met als resultaat:

Minder ziekteverzuim en ziektekosten;

Meer energie, vitaliteit, focus en zelfvertrouwen;

Verbeter jouw spierkracht, uithoudingsvermogen, mobiliteit en vetverbranding;

Stap met een fitter en strakker lichaam, zelfverzekerd jouw badkleding in.

Rooster groepstrainingen

  • Maandag Bootcamp20:00  - 21:00
  • Dinsdag Hardloop com19:30 - 20:30
  • Woensdag Bootcamp19:30 - 20:30
  • Donderdag Hardloop com19:30 - 20:30
  • Vrijdag Wandel je Fit10:00 - 11:00
  • Zaterdag alleen PT10:00 - 18:00
  • Zondag Hardloop Beginner9:00 - 10:00
  • Zondag Hardloop Gevorder10:00 - 11:00

Hoe jij door het “THE – FIT – SECRETS – programma” meer grip kan krijgen op jouw leven

Bij je werk, je privésituatie, met vrienden, in het weekend … en alle andere momenten.
Succes Verzekerd!

Online – Personal – Training

Heb jij altijd met een persoonlijke trainer willen werken, maar lag dit net boven het budget?

Genieten van alle voordelen maar dan voor een lagere prijs. SAMEN werken aan je gezondheid is niet alleen functioneel, maar ook veel leuker!

Wanneer je zelf dagelijks minder energie overhoud, zul je op den duur een tekort creëren.

Het wordt steeds lastiger om dit tekort aan te vullen tot een “normaal” energieniveau, laat staan optimaliseren.

Zonder verandering zul je het bekende jojo effect in energie dipjes en snaai momenten behouden.

Tijden van alles of niets waarbij er weinig mee te winnen valt. Jouw tijd en energie zijn kostbaar, ga er zuinig mee om.

Wij gaan jou helpen door functioneel en gevarieerde sport trainingen aan te bieden met een flinke dosis FUN!

De begeleiding wordt aangevuld middels een leefstijl coaching platform dat zich richt op voeding, sport & bewegen en ontspanningsmomenten.

– Relevante leefstijl tips & gezonde recepten in onze educatie groepen

– Motivatie door de opzet als ‘sociale community’

– Fun-factor door uitdagingen en ranglijsten

_

Vita-Jong Online Portaal

– Voedingsprogramma

– Onovertroffen trainings- en beweeg begeleiding

– Plan verschillende ontspanningsmomenten in om jezelf op te laden

– Voortgangsregistratie: maatwerk test- en meetmodule

– Beschikbaar op pc, tablet en/of mobiele telefoon

p

Het programma kan worden uitgebreid met:

– Individuele coaching pakketten (2-4 sessies per maand, 30 min per sessie)

– Uitgebreide voeding en/of trainingsbegeleiding

Wil jij:

een fitter en strakker lichaam?

tijd besparen en productief te werk gaan?

op een verantwoordelijke manier werken aan je gezondheid?

meer energie, kracht, power en een betere focus gedurende de dag?

je slaapkwaliteit verbeteren? Met daarbij een bonus: minder energie dipjes overdag?

agsdi-heartbeat
agsdi-message-heart

Binnen een kleine groep trainen wordt vaak als laagdrempelig en efficiënt ervaren.

Daarnaast win je tijd, heb je geen reiskosten en kun je alsnog aan jouw wekelijkse trainingen werken.

Werk samen met anderen, bijvoorbeeld collega’s of vriendinnen aan je leefstijl tijdens onze Bootcamptrainingen van maximaal 8 personen op het locatie.

Vaste trainingsmomenten in de week zorgen voor meer structuur en regelmaat.

Voor iedereen toegankelijk: Jong of ervaren, fit of minder fit, met een basis kracht/uithoudingsvermogen pakket, kun je heerlijk meedoen.

De workouts/ trainingen worden zo opgesteld dat alle facetten aan bod komen.

Ben je geblesseerd of heb je lichamelijke beperkingen? Wij gaan geen enkele uitdaging uit de weg en zorgen ervoor dat ook jij met een voldaan gevoel de training uit gaat.

Onze ervaring = jouw resultaat

Geniet van de voordelen van een Personal Trainer

In verhouding betaal je minder voor Bootcamptraining dan voor personal training op locatie. Om resultaten te optimaliseren is het noodzakelijk om meer dan 1x per week te gaan trainen en dat valt niet altijd binnen het budget. Door in een kleinere groep te trainen, worden deze kosten met de groep gedekt en kun je alsnog genieten van de voordelen van de kennis van een personal trainer.

Middels onze Vita-Jong app kunnen we de activiteitenkalender, meetmomenten, voedingsdagboeken en evaluaties ten alle tijden bekijken. Door patronen te bestuderen, kunnen we sneller schakelen en de werkwijze optimaliseren zodat we efficiënter jouw doelen behalen

Bootcamptraining is laagdrempelig, effectief, kostenefficiënt en een goede stok achter de deur en vooral gezellig!

De Bootcamptrainingen

Wanneer en waar? 

De Bootcamptrainingen worden op verschillende locaties in en rond Bennebroek gegeven.

    • Op de parkeerplaats van SV BSM in Bennebroek
    • Het evenementen terrein de Geitenwij in Bennebroek

 

20:00 - 21:00 uur

19:30 - 20:30 uur

Via het online rooster

Richtlijnen RIVM & NOC*NSF

Een ervaring

Bootcamp is de ideale manier om lekker te sporten in de buitenlucht. Wim, onze trainer, geeft duidelijke instructies en weet iedere week weer een gevarieerd en uitdagend trainingsuur samen te stellen. De combinatie van balans, kracht, uithoudingsvermogen en snelheid maken het een leuke training, die voorbij is voor je het weet. Iedereen krijgt de nodige persoonlijke aandacht en kan op zijn eigen niveau meedoen. Je wordt daarbij voldoende uitgedaagd. Wim weet ook goed gebruik te maken van de aanwezige ruimte. Iedere week is het weer een verrassing welk parcours hij nu weer heeft uitgezet. Samen met een groep trainen is ook heel fijn. De groep stimuleert automatisch. Ik heb binnen korte tijd mijn conditie- en krachtniveau flink verhoogd dankzij de tips van tricks van Wim. Ik kan bootcamptrainingen verzorgd door Vita-Jong aan iedereen aanbevelen. Het is gezellig en je komt gegarandeerd voldaan thuis.

Edith van Haasteren

Advocaat

Hoe zien de vervolg stappen eruit:

Telefonische kennismaking

Laten we elkaar eerst leren kennen, zodat we kunnen ervaren of er een match is tussen jouw behoeften, onze werkwijze en de beschikbare trainingsmomenten en locatie.

agsdi-calendar

Kennismaking training sessie

Tijdens deze trainingssessie train je gezellig mee met de groep.
Afhankelijk van jouw ervaring en conditie kunnen er aanpassingen worden gemaakt.

Yes, het is een match!

Wanneer je besluit om wekelijks mee te trainen, zal het aanmeld proces opgestart worden. 
Het activeren van jouw lidmaatschap, een korte vragenlijst en tour door de Vita-Jong app komen aan bod.

f

Vita-Jong app

Het reserveren van de lessen, de wekelijks trainingssessies en periodieke meetmomenten zullen lopen via Vita-Jong app.

De ideale manier om jouw voortgang in de gaten te houden!

agsdi-calendar-check

Extra

De begeleiding wordt aangevuld met een Online leefstijl coaching platform, dat zich richt op voeding, sport, bewegen en ontspanningsmomenten.

Wanneer er behoefte is aan extra online coachings en/of voedingsbegeleiding, kunnen deze toegevoegd worden aan het begeleidingspakket.

De trainingsperiode is voor tenminste 3 maanden en wordt automatisch maandelijks verlengt. (niet bij een 10-strippenkaart!)

Bootcamptraining
Pakketten

ONBEPERKT

N

Groepslessen volgens rooster

N

Vooraf reserveren

N

1,5m protocol RIVM-NOC*NSF

N

Onbeperkt Credits per week

 

 

Onbeperkt toegang tot:

N

Trainings- en voedingsplannen

N

Test- en meetmodule

N

Voortgang statistieken

N

Educatie groepen

N

Sociale community

N

Uitdagingen en ranglijsten

PRO-Onbeperkt

N

Groepslessen volgens rooster

N

Vooraf reserveren

N

1,5m protocol RIVM-NOC*NSF

N

Onbeperkt Credits per week

 

 

Onbeperkt toegang tot:

N

Meer trainings- en voedingsplannen

N

Test- en meetmodule

N

Voortgang statistieken

N

Educatie groepen

N

Sociale community

N

Uitdagingen en ranglijsten

Credits 10x

N

Groepslessen volgens rooster

N

Vooraf reserveren

N

1,5m protocol RIVM-NOC*NSF

N

Geldig voor de hardlooptraining

 

 

Onbeperkt toegang tot:

N

Trainings- en voedingsplannen

N

Test- en meetmodule

N

Voortgang statistieken

N

Educatie groepen

N

Sociale community

N

Uitdagingen en ranglijsten