Sport & bewegen

Sport & Bewegen

Bij bewegen gebruiken we de bewegingsmogelijkheden die het lichaam al (redelijk) makkelijk kan uitvoeren.

Met trainen zoeken we de grenzen van deze bewegingsmogelijkheden van het lichaam op. Met als resultaat dat het lichaam zich gaat aanpassen/verbeteren.

Hoe ouder we worden, hoe belangrijker het bewegen en trainen wordt.

De onderstaande vraagstukken worden in deze categorie behandeld:

Het lichaam;

Wat helpt bij afslanken;

Hiërarchie van vetverbranding;

Wat is training;

Soorten training en de effecten hiervan;

Praktijkvoorbeelden;

Praktische tips voor een goede start EN het volhouden van jouw training!

Zet de stap naar het bewust activeren van jouw lichaam!

Waarom? Omdat je het meer dan waard bent!

Wil je meer informatie en/of werken aan jouw trainingsprikkels? Neem dan contact op, dan gaan we samen op zoek naar een gepast programma.

 

Berichten over Sport & bewegen:

Waarom sporten een must is voor meerderjarige mensen

Waarom sporten een must is voor meerderjarige mensen

Vraag een willekeurige volwassene of hij of zij de laatste tijd naar een sportschool is geweest, of iets aan andere sportactiviteiten krijgt je waarschijnlijk een verbaasde blik als antwoord. Immers, wat heeft het voor zin om tijd vrij te maken van werk of...

4 tips hoe je sporten en een druk leven kunt combineren

4 tips hoe je sporten en een druk leven kunt combineren

Voor veel mensen is het een grote vraag hoe anderen het toch doen. Hoe combineer je sporten met een druk leven. Naast het hebben van een baan of studie, een relatie, een sociaal leven en dan misschien ook nog een gezin. Het lijkt haast of onze agenda’s volgepropt...

In actie komen, hoe doe je dat?

In actie komen, hoe doe je dat?

Beginnen met bewegen na een periode van inactiviteit kan een hele opgave zijn. Toch is het belangrijk voor je gezondheid om in beweging te komen. En het leuke is, het hoeft helemaal niet vervelend te zijn! Je hoeft niet meteen te beginnen met sporten, je kunt het ook...