Lichaamsbeweging helpt niet alleen lichamelijke problemen op te lossen, maar het kan ook diezelfde problemen juist voorkomen. Lees snel verder wat lichaamsbeweging voor je kan doen, wat houdt je nog tegen om te beginnen? Sporten...
Lees verderOngeveer eenderde van de hardlopers heeft er regelmatig last van: zijsteken. Een scherpe, stekende...
Lees verderMeer water drinken klinkt makkelijk, maar genoeg water drinken kan nogal een uitdaging zijn. ...
Lees verderIedereen die wel eens heeft geprobeerd om van routine of gedrag te veranderen (oftewel: iedereen), weet hoe moeilijk het is om oude gewoonten de deur uit te doen en nieuwe aan te leren. Of het nu gaat om roken, vaker sporten,...
Lees verderAls je graag in de avonduren hardloopt, kan het zijn dat je daarna moeite hebt met inslapen. Inslapen na een avondtraining.Dat je na een training niet zo goed kunt inslapen, komt door de verhoogde adrenaline productie die...
Lees verder
Wat is de maatstaf voor een mens die genoeg gezonde oefening in zijn leven probeert te persen? En...
Lees verder
Veel beginnende sporters hebben er last van: trillende spieren tijdens een intensieve work-out....
Lees verder
Met de juiste brandstof functioneert jouw lichaam stukken beter, en dat geldt zeker voor je gaat...
Lees verder
Dieter Wulfaert (39) traint met zijn gezin Regioserviceleider, 18 jaar samen met Nele (39), papa...
Lees verder
Zitten is al lang niet meer het nieuwe roken, want ondertussen weet quasi iedereen hoe slecht het...
Lees verder
Hardlopen tegen psychische kwalen is in zwang, maar werkt het ook? Therapeut Marlous Wijffels...
Lees verder