Bel direct
info@vita-jong.nl
Leden Login
Challenge

Circuit training

Werken aan je gezondheid op de mooiste locaties!

Je kunt een proeftraining aanvragen via de WhatsApp knop hieronder! Ik reageer over het algemeen vrij snel.

Bericht van de trainer

Wim de Jong, Eigenaar van Vita-Jong

Binnenlocatie
Binnenlocatie

Meerdere gevarieerde trainingen

Sportief, uitdagend & leerzaam

Deze training bevat alles wat je nodig hebt om een goede full-body workout te doen. Je volledige lichaam wordt getraind. Denk aan kracht, lenigheid, snelheid, coördinatie, uithoudingsvermogen en core-oefeningen.

Je voert verschillende oefeningen achter elkaar uit, met korte rustpauzes tussen de oefeningen. Nadat alle oefeningen zijn gedaan heb je een langere rustperiode. Meestal zijn het tussen de 8-10 oefeningen achterelkaar.

Het voordeel van deze training is dat het voor iedereen toegankelijk is. De oefeningen worden namelijk op tijd uitgevoerd, waarin je zelf je eigen tempo/intensiteit bepaalt.

Elke training is totaal anders, maar zeer effectief! Ik maak gebruik van vele functionele materialen; kettlebells, elastieken, steps, dumbells, speedladders, TRX’en en nog veel meer om je lichaam optimaal te prikkelen, zodat je veel sneller resultaat boekt.

Geen ervaring met dit soort trainingen? Geen enkel probleem, ik ben erbij om je te helpen.

Dinsdag

09:00  – 09:45

De circuittrainingen worden gegeven in het Woonstation in Vogelenzang. Deze is makkelijk te bereiken met auto of fiets. Er er ruimschoots parkeergelegenheid. Adres is Leidsevaart 34-36, 2114 AD Vogelenzang

De kosten van een abonnement bij Vita-Jong zijn per maand en afhankelijk van hoe vaak je in de week komt. Het abonnement is per maand opzegbaar. Met dit abonnement kan je meedoen met alle groepstrainingen van Vita-Jong.

Heb je een vraag? Misschien geef ik hier een antwoord op!

Veel gestelde vragen

Wanneer kan ik van start gaan?

Zodra jij je hebt ingeschreven zal ik je toevoegen aan een WhatsApp groep. We plannen je eerste training in en ik deel alle benodigde informatie zodat je goed van start kunt gaan.

Hoe meldt ik me aan voor de volgende trainingen?

Vita-Jong gebruikt een eigen App. In deze App staat het rooster waarin je alle trainingen ziet staan. Je kunt je heel eenvoudig aanmelden voor je deelname aan de training.

Stel dat de training vol is en dan?

Wanneer de training vol (max 12 pers) is kun je jezelf op de wachtlijst plaatsen. Mocht het zo zijn zijn dat er iemand zich afmeld, krijg je pushbericht om je alsnog aan te melden voor de training.

Wat voor kleding moet ik aan voor de training?

Om makkelijk te bewegen is het gewenst om de juiste kleding te dragen. Hier horen ook de juiste schoenen bij. In Nederland hebben we te maken met veranderlijke weersomstandigheden. Houd hier rekening mee! 

Kan ik meedoen als ik geen trainingservaring heb?

Absoluut, ik probeer iedereen de nodige aandacht te geven, aangepast op jou als individu. Ik houd dus rekening met je trainingsniveau en alle andere aspecten die invloed hebben op jou programmering.

Kan ik meedoen als ik een blessure heb?

Dat kan zeker, wel is het belangrijk om mij goed te informeren over je blessure zodat ik kan bepalen of het verstandig is om hiermee te starten of dat het handig is om eerst een medisch specialist te bezoeken.

Goed, ik ben eruit, ik wil starten, en nu?

Je kunt starten door mij te contacten via WhatsApp (klik WhatsApp logo rechts onderin) of laat je gegevens achter via mijn contact formulier als je op de button “AANMELDEN” klikt hieronder. Binnen 24 uur ontvang je een reactie. De snelste manier om te starten is je direct aan te melden via één van onderstaande abonnementen. Je maakt een keuze en je komt dan direct in de betaalomgeving terecht en plan je zelf direct de eerste training in. Mocht je er niet uit komen dan kun je me een bericht sturen via de WhatsApp knop op deze pagina. 

onze abonnementen

Jouw investering

abonnement

N

1x in de week sporten

N

In de groepslessen volgens rooster

N

Gebruik van de Vita-Jong-APP

N

Maandabonnement

N

Maandelijks opzegbaar

M

Pro+ functies zoals

M

Toegang tot alle trainingsschema's

M

Toegang tot VIDEO ON DEMAND

M

Toegang tot VIDEO ON DEMAND

€35/Per Maand
Lid worden

Abonnement

N

2x in de week sporten

N

In de groepslessen volgens rooster

N

Gebruik van de Vita-Jong-APP

N

Maandabonnement

N

Maandelijks opzegbaar

M

Pro+ functies zoals

M

Toegang tot alle trainingsschema's

M

Toegang tot VIDEO ON DEMAND

M

Toegang tot VIDEO ON DEMAND

€37/Per Maand
Lid worden

abonnement

N

onbeperkt

N

In de groepslessen volgens rooster

N

Gebruik van de Vita-Jong-APP

N

Maandabonnement

N

Maandelijks opzegbaar

N

Pro+ functies zoals

N

Toegang tot alle trainingsschema's

N

Toegang tot VIDEO ON DEMAND

N

Toegang tot de MEDITATIE APP

€39/Per Maand
Lid worden

ERVARINGEN

Wat mijn leden zeggen

Annelies van Dijk
Annelies van Dijk
2022-06-16
Leuke, gezellige, afwisselende trainingen voor zowel het hardlopen als de bootcamp! Ik vind het heel leuk dat iedere training weer anders is en je (ook al train je in een groep) ook persoonlijk wordt uitgedaagd. Wim motiveert je op een leuke manier om iedere keer net een beetje extra te doen. Kortom: een aanrader voor iedereen die het leuk vindt om lekker buiten te sporten!
Michiel Das
Michiel Das
2022-06-15
Ik doe met veel plezier mee aan het bootcamp programma van Vita-Jong. Wim is in staat om een gemengde groep deelnemers persoonlijk te motiveren en te sturen. Iedere keer met nieuwe oefeningen blijft het wekelijks een sportief feestje om steeds fitter te worden. Door Wim’s begeleiding lukt het mij zelfs om dit zonder blessures te doen.
Joan Rikaart
Joan Rikaart
2020-12-19
Helaas mijn hardlooptrainigen moeten stoppen, maar wat heeft Wim gedaan wat hij kon voor mij. Betrokken stimulerend maar ook afremmend als nodig. Goede tips en een fantastische sfeer. Ik ga het enorm missen en hoop stiekem in het voorjaar wellicht weer n loopje te mogen doen. Dan absoluut met Wim.
Marcel Wubbe
Marcel Wubbe
2020-12-03
Ik sport al een paar jaar bij Wim en dat voor iemand die géén sportman is. Sporten bij Wim doe ik omdat ik fit wil blijven. Het kleine groepsverband geeft net genoeg druk om je wekelijkse sport actie niet weer vooruit te schuiven. Wim daagt je uit net iets meer uit jezelf te halen dan je alleen zou hebben gedaan. Daardoor neemt je conditie toe. Hij houdt goed rekening met het individu en met de groep. Hij deelt de groepen in op beginners en gevorderden. Lopen in het duingebied, prachtige omgeving. We hebben al een aantal keren aan een loop mee gedaan. Ik heb dan de 5 km gelopen en binnenkort zal ik de 7 km gaan lopen. Ik weet zeker dat ik het alleen nooit zou hebben gelopen. Wil je iets aan sport doen i.p.v. aan de gewichten hangen in de sportschool? Probeer het eens, een proefles bij Wim. Marcel Wubbe
Jiska Memelink
Jiska Memelink
2020-12-03
Ik doe mee met de hardlooptrainingen van Wim en in korte tijd is mijn conditie heel erg vooruit gegaan. Wim weet je tijdens de training te enthousiasmeren om net nog weer een stapje verder te gaan. Hij verzint altijd leuke oefeningen zodat de training nooit saai is. Hij heeft veel aandacht voor alle deelnemers en past trainingen goed aan op het niveau. Ik loop weer met veel plezier hard.
Annemiek Felthuis
Annemiek Felthuis
2020-12-02
Prettige trainingen in zowel bootcamp als hardlooptraining. Aanrader voor zowel de beginnende als gevorderde sporter.
Mauthner Alm
Mauthner Alm
2020-12-02
Wim geeft op een prettige manier les. Het niveau wordt aan de cursist aangepast en op een goede manier opgebouwd waardoor ik veel minder vaak geblesseerd ben en daardoor weer het plezier in hardlopen terug heb gekregen. Daarnaast stelt Wim gedurende de sessies de doelen bij waardoor de lessen uitdagend blijven.
Edith van Haasteren
Edith van Haasteren
2020-12-02
Wim is een ervaren en enthousiaste trainer. Zijn programma is heel gevarieerd waardoor geen twee trainingen hetzelfde zijn. Er is veel persoonlijke aandacht. Na de training heb ik altijd een super voldaan gevoel. Ook de locaties zijn top en het sporten in de buitenlucht is heerlijk. Aanrader!
Michel van den Ban
Michel van den Ban
2019-11-04
Google waardering: 4.9 van 5, gebaseerd op 9 recensies.

@vita_jong

Volg mij op instagram