Hét foolproof stappenplan!

De Voordelen van wandelen
Je doelen stellen
Jouw wandelroutine bepalen
Veel gemaakte fouten om te voorkomen
Je wandeluitrusting en gadgets
Je voeding strategieën
Blessures voorkomen en gezond blijven
Een voorbeeld schema voor beginners

Claim jouw gratis exemplaar

Het Beginnen met een wandelroutine voor gewichtsverlies

Deze wandelgids is geweldig! Het heeft me geholpen om niet alleen gewicht te verliezen, maar ook om mijn algehele gezondheid te verbeteren. De informatie over het instellen van doelen was erg motiverend en het programma is gemakkelijk aan te passen aan mijn drukke schema. Ik raad deze gids aan iedereen aan die op zoek is naar een duurzame manier om in vorm te komen.

Pien - 28 jaar

De gids naar een slankere, gezondere versie van jezelf

Wim de Jong is een gepassioneerde trainer en coach, met +30 jaar ervaring in het coachen van mensen die fitter en gezonder willen worden, oftewel: geen stilzitter, altijd in beweging, een mentor en inspirator voor velen die hem kennen.

Met zijn uitgebreide kennis heeft hij zijn eigen gids ontwikkeld waarmee hij jou op weg helpt om een wandelroutine op te bouwen.

CLAIM JOUW GRATIS EXEMPLAAR

Wim de Jong

Door doelen te stellen, grenzen te verleggen

Ik ben dol op deze wandelgids! Als iemand die nieuw is in fitness en gewichtsverlies, vond ik de stapsgewijze aanpak van deze gids erg behulpzaam. Het heeft me geholpen om realistische doelen te stellen en een wandelroutine op te bouwen die ik gemakkelijk kon volhouden. De tips over techniek en motivatie waren ook geweldig. Sterk aanbevolen!

Paul - 43 jaar

Deze gids was precies wat ik nodig had om weer in beweging te komen. Het heeft me geholpen om een haalbaar wekelijks wandelprogramma op te stellen en me bewust gemaakt van de juiste technieken. Het enige wat ik zou toevoegen is meer informatie over voeding, maar over het algemeen ben ik blij met mijn vooruitgang dankzij deze gids.

Fred - 37 jaar

Ik ben zwanger en was op zoek naar een geschikte vorm van lichaamsbeweging. Deze gids heeft me geleerd hoe ik veilig en op mijn eigen tempo kan wandelen tijdens mijn zwangerschap. Het heeft me gerustgesteld en ik voel me nu veel energieker. Ik geef het geen vijf sterren omdat ik graag meer specifieke zwangerschapstips had gezien.

Rebecca - 40 jaar

Download jouw gratis Gids

Je ontvangt 'm direct in je inbox!

CLAIM JOUW GRATIS EXEMPLAAR