Programmadetails:
- Het doel van dit programma is om bilspieren op te bouwen die je altijd al wilde;
- Ontworpen om je te helpen op de meest efficiënte manier spieren op te bouwen;
- 19 instructievideo's voor individuele oefeningen;
- Een trainingsplan voor beginners en gevorderden met instructies;
- Een paar minibanden met verschillende weerstanden zijn de enige fitnessmaterialen die je nodig hebt voor dit programma;
- Dit is een programma van 4 weken, met 3 trainingen per week. Het programma wordt moeilijker naarmate je vordert. Tegen het einde van de 4e week heb je de mooiste billen die je ooit hebt gehad!