Het Bootylicious Programma

"Transformeer Je Billen: Word Sterk, Gespierd en Selfie-Ready met het Bootylicious Programma!"

  • Kostenbesparend! Dit programma is goedkoper dan het inhuren van een personal trainer. Bovendien heb je met dit programma de mogelijkheid om het onbeperkt te gebruiken zonder extra kosten

  • Gemak! Het programma is beschikbaar wanneer je het nodig hebt, waardoor het gemakkelijk te volgen is in je dagelijkse routine

  • Effectiviteit! Door het programma kun je efficiënt en effectief trainen met de bewezen oefeningen en technieken

  • Flexibiliteit! Daarnaast kun je zelf bepalen wanneer en hoe vaak je de video's bekijkt en uitvoert

  • Druk..geen tijd...! Voor mensen met een drukke levensstijl is dit ook een uitermate handige,  toegankelijke en betaalbare tool om thuis te trainen

  • Gebruiksvriendelijk Platform/ App voor het volgen van je voortgang en toegang tot oefeningen en adviezen en nog veel meer....

Example image

Ontdek het Bootylicious-Programma, een uitgebreid online trainingsprogramma dat speciaal is ontworpen om je te helpen sterke en gespierde billen te krijgen. Met doelgerichte oefeningen en trainingsroutines richt dit programma zich op het versterken en vormgeven van je bilspieren, zodat je de resultaten behaalt waar je naar streeft.

Programma inhoud

  • Module 1: Anatomie van de bilspieren. Bouw en werking van spiervezels in de bilspieren - Rol van de bilspieren bij het bewegen van het lichaam - Belangrijkste bilspieren en hun functies!

  • Module 2: Trainingsmethoden voor de bilspieren. Krachttraining versus cardiotraining voor de billen - Verschillende soorten weerstandstraining voor de billen - Technieken voor het maximaliseren van spiergroei in de billen!

  • Module 3: Voedingsadvies voor sterke, gespierde billen. Dieet en voeding om spiergroei en herstel te bevorderen - De rol van koolhydraten, eiwitten en vetten bij training van de billen - Advies over supplementen die kunnen helpen bij het opbouwen van spiermassa!

  • Module 4: Aanvullende oefeningen ter ondersteuning van het bootylicious-programma. Oefeningen gericht op stretching en mobiliteit ter ondersteuning van krachttraining - Corestabilisatieoefening om houding te verbeteren tijdens krachttraining - Cardiooefening om vetverbranding te stimuleren!

  • Module 5: Bootylicious-programma: Trainingsschema's per niveau. Beginners trainingsschema's met lagere intensiteit - Gevorderde trainingsschema's met hogere intensiteit - Specifieke trainingsschema's gericht op verschillende doelen (bijv. strakkere buikspieren, beter uithoudingsvermogen)!

  • Module 6: Video's Instructies individuele oefeningen. Hierbij alle instructievideo's met uitleg over de oefeningen die voorbijkomen in het programma!

  • Module 7: Flip-Book & Download PDF over het programma.

  • Module 8: Video's - Beginners - Programma. In deze module het 4-weken trainingsprogramma voor de beginners.

  • Module 9: Video's - Gevorderde - Programma. In deze module het 4-weken trainingsprogramma voor de gevorderden.

Example image

Marjolein

Aanrader!

Ik ben zo blij dat ik het Bootylicious-Programma heb ontdekt! De oefeningen zijn precies wat ik nodig had om mijn bilspieren te versterken en te vormen. Het programma is goed gestructureerd en gemakkelijk te volgen, zelfs voor iemand die nieuw is in fitness. Na slechts een paar weken zie ik al duidelijke resultaten en voel ik me sterker en zelfverzekerder. De online begeleiding en ondersteuning maken het helemaal af. Absoluut een aanrader voor iedereen die op zoek is naar een effectieve manier om aan hun billen te werken!

Achter het programma

Compleet en Toegankelijk Bilspier trainings Programma

Maak kennis met de huidige gezondheidspatronen van Wim de Jong, een ambitieuze ondernemer en tevens voormalig topvoetballer.

Zijn topsport en 30 jaar coach ervaringen brengt hij mee in evenementen en begeleidingstrajecten.

Hij heeft honderden mensen geholpen om in vorm te komen en dit is één van de meest effectieve bilspierprogramma's die hij heeft bedacht.

Het vereist bijna niets - alleen een paar mini bands, 3 dagen per week!

Example image

Wim de Jong | Professionele Sportbegeleider

Example image

€7

Krijg de billen waar je van droomt -nu beschikbaar voor jou!

Bereik je doelen vanuit huis met mijn programma.

  • Komt er een bruiloft aan?

  • Nadert het bikiniseizoen?

  • Wil je in je oude jeans kruipen?

  • Wil je gewoon een kickstart maken met je fitness reis?

  • Dan is dit programma perfect voor jou!

Ervaringen

Wat anderen zeggen:

Bootylicious heeft mijn verwachtingen overtroffen Het programma heeft me geholpen om sterke en gespierde billen te krijgen, precies zoals beloofd. De 4 weken vlogen voorbij en ik voel me fitter en zelfverzekerder. Dit programma is geschikt voor iedereen die serieus is over het verbeteren van hun bilspieren..

Example image

Noah

Ik ben onder de indruk van het Bootylicious-programma. Het heeft me geholpen om consistent te blijven trainen en mijn doelen te bereiken. De overzichtelijke trainingsplannen en goed uitgelegde oefeningen maakten het gemakkelijk om te volgen. Ik kan niet wachten om door te gaan naar het gevorderde programma!

Example image

Lio

Als drukke moeder had ik weinig tijd voor mezelf, maar het Bootylicious-programma paste perfect in mijn schema. De korte maar effectieve trainingen gaven me de boost die ik nodig had. Na 4 weken merkte ik al verbeteringen op in mijn bilspieren. Dit programma heeft mijn zelfvertrouwen vergroot!

Example image

Senna

Wacht niet langer, begin vandaag!

Aarzel niet langer en transformeer je bilpieren. Begin nu met Het Bootylicious Programma voor gegarandeerde resultaten!

Geld-terug garantie voor jouw vertrouwen!