Presets Color

Primary
Secondary

Op zoek naar een personal Trainer op locatie?

De personal trainingen bij Vita-Jong zijn echt super leuk om te doen omdat dit een enorme boost geeft aan je techniek. Met 1-op-1 training krijg je heel gericht te horen wat je aan je techniek kan verbeteren waardoor je nog meer ontspannen kan hardlopen en het veel langer volhoudt. 

Sarah Kienhuis

Logopedist, Zorg

INTAKE AANVRAGEN

Hoe is het met jouw conditie gesteld?

Ben je in staat om volledig focus te houden of ben je snel afgeleid?

Ondernemen is geweldig, onwijs leerzaam en geeft voldoening.

Ook is het de uitdaging om naast deze verantwoordelijkheden trainingsmomenten als prioriteit te zien en te plannen binnen jouw ambitieuze en sociale leven.

Zijn jouw body & mind in topconditie? Kun jij optimaal presteren?

In een wereld vol prikkels raken we snel afgeleid van het pad dat we zouden moeten bewandelen om fitter te worden en onze vitaliteit te behouden.

Met Personal Training ben je geen extra tijd kwijt.

Ook weet je zeker dat je jouw lichaam de juiste trainingsprikkel geeft en de oefeningen correct uitvoert.

Verbeter je kracht & conditie zodat je sneller in staat bent om te herstellen na fysieke en/of mentale inspanning.

Geef je lichaam wat extra power, gun jezelf meer ademruimte en hou dagelijks meer energie over.

Een goede coach hoeft, naast kennis en ervaring, niet perse een achtergrond te hebben als topsporter. Onder het mom: “practise what you preach”, heb ik er persoonlijk altijd voor gekozen om mezelf te laten begeleiden door mensen die beide situaties kennen. Dit is de rode draad die zichtbaar is in de groei en ontwikkeling van Vita-Jong.

We hebben allemaal onze sterke kwaliteiten en aandachtspunten waaraan gesleuteld mag worden. Het is een kunst om patronen te herkennen, te doorbreken en/of te vervangen.

Maak kennis met de huidige gezondheidspatronen van Wim de Jong, een ambitieuze ondernemer. De topsport en 25 jaar coach ervaringen brengt hij mee in de organisatie van evenementen en het verbinden van sportieve fanatiekelingen.

“Mijn grootste uitdaging tijdens mijn sportcarrière: koers houden en afleidingen weerstaan in pittige tijden. Het missen van sociale activiteiten en de prestatiedruk, die je jezelf oplegt, omdat je niemand wilt teleurstellen.” 

Het delen van mijn passie, het optimaliseren van de vitaliteit van vele mensen en het verbinden van sportieve fanatiekelingen, heeft mij meer voldoening en plezier gegeven, dan in mijn eentje een prijs in ontvangst nemen. 

We mogen dankbaar zijn voor het feit dat we de keuze kunnen maken, om te werken aan onze mentale en fysieke gezondheid.

Hoe lekker zou het zijn om meer energie over te houden om extra activiteiten te kunnen ondernemen zakelijk of privé.

Stap even weg van de dagelijkse hectiek;

Geef jouw body & mind de training dat het verdient;

Geen tijd, energie en geldverspilling aan sportschool abonnementen die jou niet verder helpen;

Niet alleen, maar met een coach die verzekerd dat jij met het juiste programma traint.

Het verbeteren van jouw conditie begint met:

het stellen van prioriteiten;

het inplannen van trainingsmomenten;

het uitvoeren van deze trainingsmomenten, ongeacht hoe je je voelt.

Met als resultaat:

minder ziekteverzuim en ziektekosten;

meer energie, vitaliteit, focus en zelfvertrouwen.

Verbeter jouw fysieke en mentale conditie, zodat je productiever kan werken en intenser kunt genieten tijdens de ontspanningsmomenten.

Hoe waardevol zou het zijn als je met jouw extra energie, de werkethiek van collega ondernemers en werknemers een boost kunt geven?

Wanneer jij vitaler voor de dag komt, heeft dat een positieve invloed op jouw omgeving!

Wanneer je zelf dagelijks minder energie overhoud, zul je op den duur een tekort creëren.

Het wordt steeds lastiger om dit tekort aan te vullen tot een “normaal” energieniveau, laat staan optimaliseren.

Zonder verandering zul je het bekende jojo effect in energie dipjes en snaai momenten behouden.

Tijden van alles of niets waarbij er weinig mee te winnen valt. Jouw tijd en energie zijn kostbaar, ga er zuinig mee om.

Wij gaan jou helpen door functioneel en gevarieerde sport trainingen op locatie aan te bieden.

De begeleiding wordt aangevuld middels een leefstijl coaching platform dat zich richt op voeding, sport & bewegen en ontspanningsmomenten.

– Relevante leefstijl tips & gezonde recepten in onze educatie groepen

– Motivatie door de opzet als ‘sociale community’

– Fun-factor door uitdagingen en ranglijsten

_

Vita-Jong Online Portaal

– Voedingsprogramma

– Onovertroffen trainings- en beweeg begeleiding

– Plan verschillende ontspanningsmomenten in om jezelf op te laden

– Voortgangsregistratie: maatwerk test- en meetmodule

– Beschikbaar op pc, tablet en/of mobiele telefoon

p

Het programma kan worden uitgebreid met:

– Individuele coaching pakketten (2-4 sessies per maand, 30 min per sessie)

– Uitgebreide voeding en/of trainingsbegeleiding

Wil jij:

een fitter en strakker lichaam?

tijd besparen en productief te werk gaan?

op een verantwoordelijke manier werken aan je gezondheid?

meer energie, kracht, power en een betere focus gedurende de dag?

je slaapkwaliteit verbeteren? Met daarbij een bonus: minder energie dipjes overdag?

agsdi-heartbeat
agsdi-message-heart

In een eigen omgeving trainen wordt vaak als laagdrempelig en efficiënt ervaren.

Daarnaast win je tijd, heb je geen reiskosten en kun je alsnog aan jouw wekelijkse trainingen werken.

Door regelmatig met hoge intensiteit te trainen en zo verschillende energiesystemen aan te spreken, wordt niet alleen de algehele conditie positief beïnvloed, maar ook het atletische vermogen geprikkeld. 

100% aandacht voor jouw doelen! 1 op 1 of samen met jouw partner of trainingsbuddy.

Vaste trainingsmomenten in de week zorgen voor meer structuur en regelmaat.

Voor iedereen toegankelijk: Jong of ervaren, fit of minder fit, met een basis kracht/uithoudingsvermogen pakket, kun je heerlijk meedoen.

De workouts/ trainingen worden zo opgesteld dat alle facetten aan bod komen.

Ben je geblesseerd of heb je lichamelijke beperkingen? Wij gaan geen enkele uitdaging uit de weg en zorgen ervoor dat ook jij met een voldaan gevoel de training uit gaat.

Onze ervaring = jouw resultaat

Bespaar tijd door op locatie te trainen

Middels onze Vita-Jong app kunnen we de activiteitenkalender, meetmomenten, voedingsdagboeken en evaluaties ten alle tijden bekijken.

Door hiernaast persoonlijk te trainen, kunnen we sneller schakelen en de werkwijze optimaliseren zodat we efficiënter jouw doelen behalen

Personal Training is laagdrempelig, effectief, tijdsbesparend en het kan een goede stok achter de deur zijn. 

Hoe zien de vervolg stappen eruit:

Telefonische kennismaking

Laten we elkaar eerst leren kennen, zodat we kunnen ervaren of er een match is tussen jouw behoeften, onze werkwijze en de beschikbare trainingsmomenten en locatie.

agsdi-calendar

Kennismaking training sessie

Tijdens deze trainingssessie komen basisbewegingen aan bod om het zogenaamde 0 of start punt vast te leggen.
Dit uur sluiten we af met een workout waarbij zowel kracht en conditie aan bod komen.
Op basis hiervan wordt er advies gegeven over het traject wat wij aan kunnen bieden aan de hand van jouw behoeften.

Yes, het is een match!

Wanneer we besluiten samen jouw gezondheid te optimaliseren, zal het aanmeld proces opgestart worden.
Het activeren van jouw lidmaatschap, een korte vragenlijst en tour door de Vita-Jong app komen aan bod.

g

Een persoonlijk programma

Wij stellen een programma samen dat past bij jouw doelen en mogelijkheden. 

De wekelijks trainingssessies en periodieke meetmomenten zullen terug te vinden in de Vita-Jong app.
Een ideale manier om jouw voortgang in de gaten te houden!

Z

Extra

De begeleiding wordt aangevuld met een Online leefstijl coaching platform, dat zich richt op voeding, sport, bewegen en ontspanningsmomenten.

Wanneer er behoefte is aan extra online coaching en/of voedingsbegeleiding, kunnen deze toegevoegd worden aan het begeleidingspakket.

De trainingsperiode is voor tenminste 3 maanden en wordt automatisch maandelijks verlengt.

Ruim 25 jaar ervaring

De personal trainingen bij Vita-Jong zijn echt super leuk om te doen omdat dit een enorme boost geeft aan je techniek. Met 1-op-1 training krijg je heel gericht te horen wat je aan je techniek kan verbeteren waardoor je nog meer ontspannen kan hardlopen en het veel langer volhoudt. Heel efficient om een PT te doen zodat je wat je dan leert weer kan meenemen in de groepstraining.

Sarah Kienhuis

Logopedist

Ik neem deel aan de groep beginnende hardlopers bij Vita-Jong. Ik heb mij bij Vita-Jong aangesloten omdat ik zelf een “matige” discipline heb v.w.b. sport. In groep verband is het gemakkelijker om wekelijks te gaan lopen dan dat je alleen aan de slag gaat.
Wim, mijn trainer, houd rekening met de gehele groep en heeft oog voor de situatie/conditie van ieder individu. De wekelijkse trainingen zijn iedere keer anders en ombouwend. Je merkt na een paar weken al je progressie.
Een paar jaar geleden heb ik ook deelgenomen aan een groep en toen na ca 10 – 12 weken afgesloten met een loop van 5 km. Dat had ik alleen nooit voor elkaar gekregen.
Ik kan het een ieder aanraden zich te melden bij Vita-Jong die met sporten wil beginnen ongeacht je leeftijd.

Marcel Wubbe

Analist

Bootcamp is de ideale manier om lekker te sporten in de buitenlucht. Wim, onze trainer, geeft duidelijke instructies en weet iedere week weer een gevarieerd en uitdagend trainingsuur samen te stellen. De combinatie van balans, kracht, uithoudingsvermogen en snelheid maken het een leuke training, die voorbij is voor je het weet. Iedereen krijgt de nodige persoonlijke aandacht en kan op zijn eigen niveau meedoen. Je wordt daarbij voldoende uitgedaagd. Wim weet ook goed gebruik te maken van de aanwezige ruimte. Iedere week is het weer een verrassing welk parcours hij nu weer heeft uitgezet. Samen met een groep trainen is ook heel fijn. De groep stimuleert automatisch. Ik heb binnen korte tijd mijn conditie- en krachtniveau flink verhoogd dankzij de tips van tricks van Wim. Ik kan bootcamptrainingen verzorgd door Vita-Jong aan iedereen aanbevelen. Het is gezellig en je komt gegarandeerd voldaan thuis.

Edith van Haasteren

Advocaat

Personal Training
Pakketten

PT 3x per week

N

Gebruik trainingsmateriaal

N

1,5m protocol RIVM-NOC*NSF

N

3 PT Credits per week

 

 

Onbeperkt toegang tot:

N

Trainings- en voedingsplannen

N

Test- en meetmodule

N

Voortgang statistieken

N

Educatie groepen

N

Sociale community

N

Uitdagingen en ranglijsten

PT 2x per week

N

Gebruik trainingsmateriaal

N

1,5m protocol RIVM-NOC*NSF

N

2 PT Credits per week

 

 

Onbeperkt toegang tot:

N

Trainings- en voedingsplannen

N

Test- en meetmodule

N

Voortgang statistieken

N

Educatie groepen

N

Sociale community

N

Uitdagingen en ranglijsten

PT 1x per week

N

Gebruik trainingsmateriaal

N

1,5m protocol RIVM-NOC*NSF

N

1 PT Credit per week

 

 

Onbeperkt toegang tot:

N

Trainings- en voedingsplannen

N

Test- en meetmodule

N

Voortgang statistieken

N

Educatie groepen

N

Sociale community

N

Uitdagingen en ranglijsten