Kleine stapjes zijn ook stapjes

Kleine stapjes zijn ook stapjes

Gaat het je allemaal te langzaam en vraag je je ook wel eens af of het wel zin heeft? Soms vergeten we even dat kleine stapjes ook stapjes zijn, dus gewoon progressie en vooruitgang is. Weinig tijd komende weken i.v.m. de feestdagen? 1x per week sporten is nog steeds...
Zo slagen je goede voornemens altijd

Zo slagen je goede voornemens altijd

Januari staat weer voor de boeg. Vaak een maand waarin veel mensen weer willen werken aan goede voornemens. Denk aan afvallen, vaker sporten, stoppen met roken/drinken en ga zo maar door. Harstikke goed… Om daar vanaf januari weer mee aan de slag te gaan. Het is...
Wat is de beste tijd om te trainen?

Wat is de beste tijd om te trainen?

Ben je een ochtend sporter of zit je liever in de nachtbrakers club? Heb je je ooit afgevraagd welk tijdstip van de dag het beste is om te trainen? Zo ja, maak je dan klaar om de wetenschap te leren achter wat de beste tijd is om te trainen. Of het nu tijdens...