Gaat het je allemaal te langzaam en vraag je je ook wel eens af of het wel zin heeft? Soms vergeten we even dat kleine stapjes ook stapjes zijn, dus gewoon progressie en vooruitgang is. Weinig tijd komende weken i.v.m. de feestdagen? 1x per week sporten is nog steeds...
Januari staat weer voor de boeg. Vaak een maand waarin veel mensen weer willen werken aan goede voornemens. Denk aan afvallen, vaker sporten, stoppen met roken/drinken en ga zo maar door. Harstikke goed… Om daar vanaf januari weer mee aan de slag te gaan. Het is...
Ben je een ochtend sporter of zit je liever in de nachtbrakers club? Heb je je ooit afgevraagd welk tijdstip van de dag het beste is om te trainen? Zo ja, maak je dan klaar om de wetenschap te leren achter wat de beste tijd is om te trainen. Of het nu tijdens...
Wil je in vorm komen, maar weet je niet waar je moet beginnen? Of misschien ben je al een tijdje aan het trainen, maar wil je dingen veranderen of zelfs iets aan je routine toevoegen waarbij je geen zware gewichten hoeft op te tillen? Hoe het ook zij, een goede...
Voor veel mensen is het een grote vraag hoe anderen het toch doen. Hoe combineer je sporten met een druk leven. Naast het hebben van een baan of studie, een relatie, een sociaal leven en dan misschien ook nog een gezin. Het lijkt haast of onze agenda’s volgepropt...
