Een korte handleiding voor proteïne Eiwit is zonder twijfel een van de meest besproken voedingsstoffen die we dagelijks uit voedsel halen. Er zijn veel geschillen en misvattingen over deze voedingsstof, dus in dit artikel wil ik je meer vertellen over alles wat je...
Tips voor hardlopen in de hitte Hardlopen in de hitte of extreme vochtigheid kan een uitdaging zijn voor elke sportliefhebber, zelfs voor topatleten. Elke fysieke activiteit genereert warmte en verhoogt onze lichaamstemperatuur. Als je het te warm krijgt tijdens het...
Thee is na water het meest gedronken drankje ter wereld. WAT IS GROENE THEE? Groene thee wordt gemaakt van de bladeren van de Camellia Sinesis plant. Van deze plant worden alle soorten thee gemaakt, behalve kruidenthee. De bladeren worden gedroogd en de mate van...
Hoe eenvoudig hardlopen ook lijkt, simpel is het niet!! En dat geldt zeker voor beginners. Je vertrekpunt moet zijn hoe je je nu voelt en niet waar je zou willen zijn. Als je harder of langer traint dan je lichaam aankan, heeft het geen tijd zich aan te passen aan je...
Van hardlopen word je fit – en meer dan dat. Denk dan maar aan onderstaande voordelen. N Hardlopen houdt je hart gezond Een training is voldoende om gedurende twaalf tot zestien uur je bloeddruk te verlagen, je niveau van goede cholesterol (HDL) te verhogen en je...
