In actie komen, hoe doe je dat?

In actie komen, hoe doe je dat?

Beginnen met bewegen na een periode van inactiviteit kan een hele opgave zijn. Toch is het belangrijk voor je gezondheid om in beweging te komen. En het leuke is, het hoeft helemaal niet vervelend te zijn! Je hoeft niet meteen te beginnen met sporten, je kunt het ook...
Een Korte Handleiding Voor proteïne

Een Korte Handleiding Voor proteïne

Een korte handleiding voor proteïne Eiwit is zonder twijfel een van de meest besproken voedingsstoffen die we dagelijks uit voedsel halen. Er zijn veel geschillen en misvattingen over deze voedingsstof, dus in dit artikel wil ik je meer vertellen over alles wat je...
Tips voor hardlopen in de hitte

Tips voor hardlopen in de hitte

Tips voor hardlopen in de hitte Hardlopen in de hitte of extreme vochtigheid kan een uitdaging zijn voor elke sportliefhebber, zelfs voor topatleten. Elke fysieke activiteit genereert warmte en verhoogt onze lichaamstemperatuur. Als je het te warm krijgt tijdens het...

Een eenvoudig houvast voor een gezonder leven

In principe willen we allemaal een gezonder leven…toch? Maar het duizelt ons soms van de manieren waarop we dat leven volgens anderen zouden kunnen bereiken. Wat bedoel ik met een gezonder leven is dit: N Dat we genoeg energie hebben om leuke dingen te doen en om onze...