Start hardloopcursus

Zondag 5 April. 09:30 uur — “Verbaas jezelf”

INfo

Algemene informatie

Vita-Jong start om de 14 weken met twee hardloopcursussen voor de beginnende & gevorderde hardlopers. We werken naar een mooi doel toe!

Verbaas jezelf

5 Km

Deze cursus is bedoeld voor de beginnende hardloper. Het doel is om na 12 weken 30 minuten achtereen te kunnen hardlopen!

Voor veel mensen is de drempel om te beginnen met hardlopen hoog. Belangrijk is om niet te snel van start te gaan en in het begin niet te lang achter elkaar te lopen.

Het is verstandig om de training rustig op te bouwen. Goede begeleiding is hierbij erg belangrijk.

Dit helpt je om blessures te voorkomen en zorgt er bovendien voor dat je gemotiveerd blijft en dat niet na 1 of 2 keer lopen de moed je in de hardloopschoenen zakt.

 

Start cursus!

Dag(en)

:

Uur(s)

:

Minute(s)

:

Second(s)

Planning

Totale schema cursus

Open Registratie Begint - 10 Maart

Vanaf 10 maart kun je je inschrijven voor deze cursus. Vol is vol (max 12)

Direct inschrijven

Eerste trainingsdag - zondag 5 april

De eerstse trainingsdag is zondag 5 April. Ale trainingen beginnen voor deze cursus om 9:30 uur. Locatie is natuurgebied de Amsterdamse waterleidingduinen, ingang de Oase.

 

Wedstrijdloop Alkmaar City Run by Night

Start voor de 5 Km 20:45 uur. Vertrektijd in overleg met de trein/ auto.

 

Datums

Week

  1. Zondag 5 April
  2. Zondag 12 April
  3. Zondag 19 April
  4. Zondag 26 April
  5. Zondag 3 Mei
  6. Zondag 10 Mei
  7. Zondag 17 Mei (20 Mei Alkmaar  City Run by Night)
  8. Zondag 24 Mei
  9. Zondag 31 Mei
  10. Zondag 7 Juni
  11. Zondag 14 Juni
  12. Zondag 21 Juni

kenmerken

Wat je krijgt

Prijs all-in

De prijs voor deze cursussen zijn all-in. Er zijn geen extra kosten. De inschrijving voor de wedstrijd,  het treinkaartje is dus al voor je geregeld!

Facebook groep

Je kunt je aanmelden voor de facebook groep, hardlooptraining Vita-Jong, waar zeer waardevolle info gedeeld wordt voor het het hardlopen die je eventueel kunt gebruiken tijdens je trainingen.

Trainingsschema

Elke week krijg je home-work mee om in de week je extra training zelf te kunnen doen.Wanneer je meedoet met de cursus krijg je ook de mogelijk om aan te sluiten bij de reguliere hardlooptrainingen door de weeks.

Voornaam

Voornaam op je startnummer bij inschrijving.

Start cursus!

Dag(en)

:

Uur(s)

:

Minute(s)

:

Second(s)

Registreren

Via onderstaande formulier kun je je aanmelden voor de hardloopcursus Verbaas Jezelf. Na aanmelding kom je in de Fitmanager/ betaalomgeving.

1 + 4 =