Blijf bewegen!

Het veranderen van je eetpatroon is, samen met meer bewegen, de belangrijkste stap op weg naar een gezondere en fittere versie van jezelf. Of je nu wilt afvallen, aankomen, vet verliezen of spiermassa winnen, een gebalanceerd voedingspatroon dat is afgestemd op jouw persoonlijke behoefte is essentieel.

Het is erg lastig om in één keer een gezond voedingspatroon aan te houden en diëten, waarbij je veel te weinig voedingsstoffen binnenkrijgt, heeft geen nut. Heb jij al vaak geprobeerd om gezonder te gaan eten, maar lukt het je gewoon niet om je doelen te behalen? Wij kunnen je daarbij helpen met een op maat gemaakt plan.

We maken een persoonlijk voedingsplan die helemaal op maat gemaakt is voor jou. Je krijgt dus geen standaard schema dat vaak te algemeen is en geen rekening houdt met jouw individuele situatie. Wat voor de één werkt biedt namelijk nog geen garantie op resultaat bij een ander. Door rekening te houden met jou als persoon bereik je de meest optimale resultaten. Naast het maken van een plan, gaan wij jou daarnaast 2 maanden begeleiden zodat we zeker weten dat je jouw resultaat gaat behalen!

 

Wat je kunt verwachten:

  • 2 maand intensieve begeleiding
  • Uitgebreide beginmeting + eindmeting lichaamssamenstelling (niet verplicht)

 

Behoefte

  • Op maat gemaakt voedingsplan van 7 dagen
  • Berekenen aantal kcal (rustmetabolisme & behoefte)
  • Rekening houdend met jouw specifieke situatie, lichaamssamenstelling, jouw leefpatroon en doelen

Coaching

  • Terugkoppeling met jouw coach via een afspraak op locatie of via mail/skype/belmoment
  • We gaan jou de belangrijkste informatie meegeven over voeding, zodat je voor altijd een balans hierin kan vinden en dus niet terugvalt (Jojo effect).

Doel

  • Extra aanvullingen/tips die enorm van meerwaarde zijn om jouw doel nog gemakkelijker te behalen
  • Geschikt voor ieder doel (afvallen, aankomen, gewicht behouden)

EXTRA

  • Voedingsplannen voor mensen die graag een aangepast plan willen (bijv. glutenvrij, koolhydraatarm). Daarvoor is in overleg ook veel mogelijk. Neem gerust contact op!
  • Klik op ‘aanvragen’ om jouw persoonlijke voedingsplan aan te vragen! Je ontvang binnen 5-7 werkdagen jouw eigen persoonlijke voedingsplan via de mail! Betalen gaat gemakkelijk via iDeal.

  • Wat je kunt verwachten

     

  • Behoefte

     

  • Coaching

     

  • Doel

     

  • EXTRA

     

Voedingsplan aanvragen

Zou JIJ je lichaam in 3 maanden tijd op een gezonder niveau willen brengen?

Vita-Jong staat klaar om je te helpen

Vita-Jong wil voorkomen dat JIJ de fout maakt die 90% van alle (beginnende) sporters maken: zomaar wat doen, geen structuur en niet de juiste aandacht voor resultaat op de lange termijn.