HardloopTraining

Vind je het net te spannend om alleen je hardlooptrainingen te draaien?

Het gaat om de dagelijkse effort, het nemen van verantwoording in mooie- en pittige tijden. Het creëren en onderhouden van een gezonde relatie met voeding, sport, bewegen en ontspanning. Het vinden van de harmonie tussen jouw carrière, gezinsleven en vrije tijd.

Bericht van de trainer

Wim de Jong, Oprichter Vita-Jong

Proefsessie aanvragen

MEERDERE GEVARIEERDE TRAININGEN,

WAARBIJ ALLES DRAAIT OM EEN GOEDE SAMENWERKING

Met een flinke dosis FUN!

Sportief, uitdagend en leerzaam!

Mis jij een doel, tof event om naartoe te werken?

Je bent natuurlijk begonnen met trainen om elke dag een beetje fitter te worden, maar toch werkt het extra motiverend om ergens naartoe te werken.

Hoe wordt jouw harde werken bekroond?

Een persoonlijk record, een bepaalde afstand waarvan je nooit had gedacht dat je deze zou beheersen of überhaupt zou durven. Heb je deze momenten vastgelegd?

Ervaar jij sport als een uitlaatklep?

Hoe lekker is het om je hoofd lekker leeg te maken, frustraties eruit te sporten of in euforie jouw stuiter gehalte even te laten gaan?

Vind jij het sociale aspect binnen deze sport community ook zo bijzonder?

Het werkt niet alleen motiverend om samen te trainen, het is ook nog eens veel gezelliger!

Geen labels, niveaus en hokjes!

Een community waar iedereen welkom is, hard wilt werken met een gezamenlijk doel: Fitter worden en grenzen verleggen zowel fysiek als mentaal

“Practise what you preach”|

We hebben allemaal onze sterke kwaliteiten en aandachtspunten waaraan gesleuteld mag worden. Het is een kunst om patronen te herkennen, te doorbreken en/of te vervangen.

Wat kun je verwachten

N

Gevarieerde sporttrainingen op de mooiste locaties

N

Trainen met het juiste programma

N

Geen tijd, energie en geldverspilling

Resultaat van Hardlooptraining

Belangrijk is om niet te snel van start te gaan en in het begin niet te lang achter elkaar te lopen. Het is verstandig om de training rustig op te bouwen.

Vooraf spreken we je wensen en doelen door. Aan de hand daarvan maken we een realistisch en uitdagend hardloopschema. De groepen worden op onderling niveau afgestemd. 

Door middel van een schema waarbij wandelen en hardlopen worden afgewisseld met spierversterkende oefeningen, bouwen we je conditie op. 

Wij willen voorkomen dat JIJ de fout maakt die 90% van alle (beginnende) sporters maken: zomaar wat doen, geen structuur en niet de juiste aandacht voor resultaat op de lange termijn.

De hardlooptrainingen

Wanneer en waar? 

De groeps hardlooptrainingen worden op verschillende locaties in en rond Bennebroek & Heemstede gegeven.

  • De Amsterdamse waterleiding duinen (ingang de OASE)
  • Groenendaalsebos Heemstede
  • Lokhorsterduin (grens Hillegom & Bennebroek)

18:30 - 20:30 uur

9:00 - 11:00 uur

Via het online rooster

Richtlijnen RIVM & NOC*NSF

wil jij je weer fit voelen?
KIES JOUW
Pakket
Inschrijfkosten cadeau T.W.V. €25,-!
Lidmaatschappen duur van minimaal 3 maanden daarna maandelijks opzegbaar