HardloopTraining
Vind je het net te spannend om alleen je hardlooptrainingen te draaien?
Het gaat om de dagelijkse effort, het nemen van verantwoording in mooie- en pittige tijden. Het creëren en onderhouden van een gezonde relatie met voeding, sport, bewegen en ontspanning. Het vinden van de harmonie tussen jouw carrière, gezinsleven en vrije tijd.
Proefsessie aanvragen
MEERDERE GEVARIEERDE TRAININGEN,
WAARBIJ ALLES DRAAIT OM EEN GOEDE SAMENWERKING
Met een flinke dosis FUN!
Sportief, uitdagend en leerzaam!
Mis jij een doel, tof event om naartoe te werken?
Je bent natuurlijk begonnen met trainen om elke dag een beetje fitter te worden, maar toch werkt het extra motiverend om ergens naartoe te werken.
Hoe wordt jouw harde werken bekroond?
Een persoonlijk record, een bepaalde afstand waarvan je nooit had gedacht dat je deze zou beheersen of überhaupt zou durven. Heb je deze momenten vastgelegd?
Ervaar jij sport als een uitlaatklap?
Hoe lekker is het om je hoofd lekker leeg te maken, frustraties eruit te sporten of in euforie jouw stuiter gehalte even te laten gaan?
Vind jij het sociale aspect binnen deze sport community ook zo bijzonder?
Het werkt niet alleen motiverend om samen te trainen, het is ook nog eens veel gezelliger!
Geen labels, niveaus en hokjes!
Een community waar iedereen welkom is, hard wilt werken met een gezamenlijk doel: Fitter worden en grenzen verleggen zowel fysiek als mentaal
“Practise what you preach”|
We hebben allemaal onze sterke kwaliteiten en aandachtspunten waaraan gesleuteld mag worden. Het is een kunst om patronen te herkennen, te doorbreken en/of te vervangen.
Wil Jij:
Een fitter en strakker lichaam? Tijd besparen en productief te werk gaan?
Op een verantwoordelijke manier werken aan je gezondheid?
Eigen omgeving
Wordt vaak als laagdrempelig en efficiënt ervaren. Daarnaast win je tijd, heb je geen reiskosten en kun je alsnog aan jouw wekelijkse trainingen werken.
Hoge intensiteit
Door regelmatig met hoge intensiteit te trainen en zo verschillende energiesystemen aan te spreken, wordt niet alleen de algehele conditie positief……..
Wat kun je verwachten
Gevarieerde sporttrainingen op de mooiste locaties
Trainen met het juiste programma
Geen tijd, energie en geldverspilling
Resultaat van Hardlooptraining
Belangrijk is om niet te snel van start te gaan en in het begin niet te lang achter elkaar te lopen. Het is verstandig om de training rustig op te bouwen.
Vooraf spreken we je wensen en doelen door. Aan de hand daarvan maken we een realistisch en uitdagend hardloopschema. De groepen worden op onderling niveau afgestemd.
Door middel van een schema waarbij wandelen en hardlopen worden afgewisseld met spierversterkende oefeningen, bouwen we je conditie op.
Wij willen voorkomen dat JIJ de fout maakt die 90% van alle (beginnende) sporters maken: zomaar wat doen, geen structuur en niet de juiste aandacht voor resultaat op de lange termijn.
De hardlooptrainingen
Wanneer en waar?
De groeps hardlooptrainingen worden op verschillende locaties in en rond Bennebroek & Heemstede gegeven.
- De Amsterdamse waterleiding duinen (ingang de OASE)
- Groenendaalsebos Heemstede
- Lokhorsterduin (grens Hillegom & Bennebroek)
18:30 - 20:30 uur
9:00 - 11:00 uur
Via het online rooster
Richtlijnen RIVM & NOC*NSF
wil jij je weer fit voelen?
KIES JOUW
Pakket
Inschrijfkosten cadeau T.W.V. €25,-!
Lidmaatschappen duur van minimaal 3 maanden daarna maandelijks opzegbaar
ONBEPERKT
Groepslessen volgens rooster
Vooraf reserveren
1,5m protocol RIVM-NOC*NSF
Onbeperkt Credits per week
Onbeperkt toegang tot:
Trainings- en voedingsplannen
Test- en meetmodule
Voortgang statistieken
Educatie groepen
Sociale community
Uitdagingen en ranglijsten
PRO-Onbeperkt
Groepslessen volgens rooster
Vooraf reserveren
1,5m protocol RIVM-NOC*NSF
Onbeperkt Credits per week
Onbeperkt toegang tot:
Meer trainings- en voedingsplannen
Test- en meetmodule
Voortgang statistieken
Educatie groepen
Sociale community
Uitdagingen en ranglijsten
Credits 10x
Groepslessen volgens rooster
Vooraf reserveren
1,5m protocol RIVM-NOC*NSF
Geldig voor de hardlooptraining
Onbeperkt toegang tot: