Outdoor Training
Hardlooptraining
Droom je van starten met hardlopen of wil je jouw looptechniek verbeteren? Kies voor Hardlooptraining. Samen bouwen we rustig op, op jouw tempo, in de natuur.
Persoonlijk → Training op jouw tempo en niveau
Veilig → Minder kans op blessures door goede techniek
Motiverend → Samen lopen geeft energie en plezier
Doelgericht → Altijd trainen met een helder plan
Herken je dit?
Je neemt je steeds voor om te gaan lopen, maar het schiet er vaak bij in;
Je wilt beginnen, maar weet niet goed hoe je het rustig opbouwt;
Je loopt wel eens, maar telkens krijg je pijntjes of klachten;
Alleen lopen vind je saai of lastig vol te houden;
Je droomt van een 5 km of verder, maar je mist structuur.
Dan is onze Hardlooptraining precies wat je zoekt!
Wat levert het je op?
Conditie opbouwen zonder overbelasting;
Betere looptechniek en minder kans op blessures;
Trainingen die motiveren én plezier geven;
Samen trainen met anderen: gezellig en stimulerend;
Het gevoel van trots na iedere training!
Waarom Hardlooptraining bij Vita-Jong?
Bij ons draait het om persoonlijke aandacht, plezier en haalbare doelen. Je loopt altijd onder begeleiding van een ervaren trainer. We letten op techniek, ademhaling en opbouw. Zo kun jij veilig en met vertrouwen je hardloopdoelen bereiken.
Zo werkt het:
Telefonische kennismaking
Laten we elkaar eerst leren kennen, zodat we kunnen ervaren of er een match is tussen jouw behoeften, onze werkwijze.
Gratis training sessie
Tijdens deze trainingssessie train je gezellig mee met de groep.
Afhankelijk van jouw ervaring en conditie zullen we aanpassingen voor jou doorvoeren.
Yes, het is een match!
Wanneer je besluit om wekelijks mee te trainen, zal het aanmeld proces opgestart worden.
Het activeren van jouw lidmaatschap, een korte vragenlijst en tour door de Vita-Jong App komen aan bod.
Vita-Jong App
Het reserveren van de lessen, de wekelijks trainingssessies zullen lopen via Vita-Jong App.
De ideale manier om jouw voortgang in de gaten te houden!
Extra
De begeleiding wordt aangevuld met een online leefstijl coaching platform, dat zich richt op voeding, sport, bewegen en ontspanningsmomenten. De trainingsperiode is voor tenminste 3 maanden en wordt automatisch maandelijks verlengt.
Practisch
Locaties:
Zondagen: vertrek vanaf de Oase, adres is 1e Leijweg 9, 2114 BH Vogelenzang
Dinsdagen & Donderdagen (zomermaanden): vertrek vanaf de Oase, adres is 1e Leijweg 9, 2114 BH Vogelenzang
Dinsdagen & Donderdagen (herfst/winter): vertrek vanaf de Albert Heijn Bennebroek, adres Schoollaan 23, 2121 GC Bennebroek
Trainingstijden:
Zondag 09:30 - 10:30 uur
Dinsdag 19:30 – 20:15 uur
Donderdag 19:30 – 20:15 uur
Kleinschalige groepen, altijd ruimte voor persoonlijke aandacht.
Veel gestelde vragen
Kan ik eerst een proefles doen?
Ja, je mag altijd een gratis proeftraining volgen.
Moet ik fit zijn om te beginnen?
Nee hoor! Onze hardlooptrainingen zijn geschikt voor iedereen. Je bepaalt je eigen tempo en wij helpen je stap voor stap vooruit.
Wat voor kleding of schoenen heb ik nodig?
Sportkleding waarin je makkelijk beweegt en goede sportschoenen zijn voldoende. Bij regen kan een dun jasje handig zijn. We trainen altijd buiten, dus kleed je naar het weer.
Wat kost de Hardlooptrainingen?
Onze trajecten starten vanaf 3 maanden. Tijdens de kennismaking bespreken we welk pakket bij jou past.
Moet ik mijn les vooraf reserveren? Zo ja, hoe?
Ja, je kunt de les ten minste 1 week vooraf reserveren in de Vita-Jong App. Wees op tijd, vol=vol.
Wat als ik een keer niet kan?
Je kunt je training eenvoudig verzetten via ons rooster.
Hoeveel deelnemers kunnen er mee doen per trainingssessie
Er kunnen maximaal 12 deelnemers meedoen per trainingssessie, dit om de kwaliteit van de training te waarborgen.
Gaan de lessen door op de feestdagen?
Nee, op nationale feestdagen worden er geen lessen gegeven. Deze worden ook niet ingehaald. Dit is meegenomen in de maandprijs.
Kan ik mijn lidmaatschap op elk moment opzeggen?
Na een start periode van 3 maanden, geldt een opzegtermijn van één maand. Je kunt opzeggen via e-mail of dezelfde manier waarop je je hebt aangemeld.
Wat als ik langdurig niet kan trainen?
Bij langdurige blessures of andere omstandigheden bekijken we samen een passende oplossing, zoals een pauzering of het omzetten van je lidmaatschap.
Zijn er extra kosten naast het lidmaatschap?
Nee, alles zit inbegrepen in je gekozen lidmaatschap. Alleen bij speciale evenementen of extra’s (online programma's) kunnen extra kosten gelden, dit wordt altijd vooraf gecommuniceerd.
Kan ik mijn facturen inzien?
Ja, al je facturen zijn zichtbaar in je persoonlijke omgeving binnen de Vita-Jong App.
Ervaringen van onze deelnemers
Klaar om mee te doen?
Plan jouw gratis proeftraining, laat je gegevens achter, dan bel ik je persoonlijk voor een kennismaking.