Blog voor 30+ | Meer Rust, Energie & Balans | Vita-Jong
Trainen in de winter zonder motivatie-dip
By: Wim de Jong Published on: 21/11/2025De dagen worden korter. Het is kouder. Je bent sneller geneigd om binnen te blijven. Toch kun je in deze periode juist veel winst pakken. Je lichaam reageert goed op frisse lucht en regelmaat. Je conditie blijft stabiel. En je energie gaat omhoog zodra je in beweging komt. Hier lees je hoe je dit eenvoudig voor jezelf regelt.
Hardlopen
Ontdek 10 redenen waarom Bootcamp altijd leuk, afwisselend en motiverend blijft!
By: Wim de Jong Published on: 31/10/2025Kom lekker buiten trainen bij Vita-Jong en ontdek zelf waarom Bootcamp nooit saai is!
Bootcamp & Kracht
Wandelen in de regen: dit levert het je op
By: Wim de Jong Published on: 24/10/2025Ontdek waarom wandelen in de regen goed is voor je lijf, hoofd én humeur.
Wandel Je Fit
De voordelen van cross-training voor hardlopers
By: Wim de Jong Published on: 17/10/2025Cross-training maakt je sterker, sneller en blessurevrij. Ontdek waarom elke hardloper baat heeft bij afwisseling.
Hardlopen
