Blog voor 30+ | Meer Rust, Energie & Balans | Vita-Jong
De voordelen van cross-training voor hardlopers
Published on: 17/10/2025
Cross-training maakt je sterker, sneller en blessurevrij. Ontdek waarom elke hardloper baat heeft bij afwisseling.
Hardlopen
Weerstand en energie in de herfst: zo blijf je fit met buiten sporten
Published on: 09/10/2025
Versterk je weerstand en energie deze herfst met buiten sporten. Ontdek de voordelen van frisse lucht, beweging en ontspanning met Vita-Jong.
Gezondheid & Lifestyle
Krachttraining: waarom ook 40+’ers dit nodig hebben
Published on: 03/10/2025
Krachttraining is onmisbaar na je 40e. Ontdek waarom het helpt bij spiermassa, energie, houding en gezondheid. Vita-Jong legt uit.
Bootcamp & Kracht
Wandelen en mindfulness: ontspan met elke stap
Published on: 03/10/2025
Ontdek de kracht van mindful wandelen. Verminder stress, laad je batterij op en geniet bewust van de natuur. Vita-Jong deelt 5 tips
Wandel Je Fit
