Blog voor 30+ | Meer Rust, Energie & Balans (zonder schuldgevoel)
Trainen in de winter zonder motivatie-dip
De dagen worden korter. Het is kouder. Je bent sneller geneigd om binnen te blijven. Toch kun je in deze periode juist veel winst pakken. Je lichaam reageert goed op frisse lucht en regelmaat. Je cond... ...more
Hardlopen
November 21, 2025•2 min read
Ontdek 10 redenen waarom Bootcamp altijd leuk, afwisselend en motiverend blijft!
Kom lekker buiten trainen bij Vita-Jong en ontdek zelf waarom Bootcamp nooit saai is! ...more
Bootcamp & Kracht
October 31, 2025•2 min read
Wandelen in de regen: dit levert het je op
Ontdek waarom wandelen in de regen goed is voor je lijf, hoofd én humeur. ...more
Wandel Je Fit
October 24, 2025•2 min read
De voordelen van cross-training voor hardlopers
Cross-training maakt je sterker, sneller en blessurevrij. Ontdek waarom elke hardloper baat heeft bij afwisseling. ...more
Hardlopen
October 17, 2025•2 min read
Weerstand en energie in de herfst: zo blijf je fit met buiten sporten
Versterk je weerstand en energie deze herfst met buiten sporten. Ontdek de voordelen van frisse lucht, beweging en ontspanning met Vita-Jong. ...more
Gezondheid & Lifestyle
October 09, 2025•2 min read
Krachttraining: waarom ook 40+’ers dit nodig hebben
Krachttraining is onmisbaar na je 40e. Ontdek waarom het helpt bij spiermassa, energie, houding en gezondheid. Vita-Jong legt uit. ...more
Bootcamp & Kracht
October 03, 2025•1 min read
Facebook
Instagram
LinkedIn
Youtube