Blog voor 30+ | Meer Rust, Energie & Balans | Vita-Jong
Trainen in de winter zonder motivatie-dip
By: Wim de Jong Published on: 21/11/2025De dagen worden korter. Het is kouder. Je bent sneller geneigd om binnen te blijven. Toch kun je in deze periode juist veel winst pakken. Je lichaam reageert goed op frisse lucht en regelmaat. Je conditie blijft stabiel. En je energie gaat omhoog zodra je in beweging komt. Hier lees je hoe je dit eenvoudig voor jezelf regelt.
Hardlopen
De voordelen van cross-training voor hardlopers
By: Wim de Jong Published on: 17/10/2025Cross-training maakt je sterker, sneller en blessurevrij. Ontdek waarom elke hardloper baat heeft bij afwisseling.
Hardlopen
Hardlopen in het donker: tips voor veiligheid en zichtbaarheid
By: Wim de Jong Published on: 03/10/2025Blijf veilig én zichtbaar tijdens hardlopen in het donker. Ontdek de beste tips voor kleding, lampjes en routes. Lees de hardlooptips van Vita-Jong.
Hardlopen
