Blog voor 30+ | Meer Rust, Energie & Balans (zonder schuldgevoel)
De voordelen van cross-training voor hardlopers
Cross-training maakt je sterker, sneller en blessurevrij. Ontdek waarom elke hardloper baat heeft bij afwisseling. ...more
Hardlopen
October 17, 2025•2 min read
Weerstand en energie in de herfst: zo blijf je fit met buiten sporten
Versterk je weerstand en energie deze herfst met buiten sporten. Ontdek de voordelen van frisse lucht, beweging en ontspanning met Vita-Jong. ...more
Gezondheid & Lifestyle
October 09, 2025•2 min read
Krachttraining: waarom ook 40+’ers dit nodig hebben
Krachttraining is onmisbaar na je 40e. Ontdek waarom het helpt bij spiermassa, energie, houding en gezondheid. Vita-Jong legt uit. ...more
Bootcamp & Kracht
October 03, 2025•1 min read
Wandelen en mindfulness: ontspan met elke stap
Ontdek de kracht van mindful wandelen. Verminder stress, laad je batterij op en geniet bewust van de natuur. Vita-Jong deelt 5 tips ...more
Wandel Je Fit
October 03, 2025•1 min read
Hardlopen in het donker: tips voor veiligheid en zichtbaarheid
Blijf veilig én zichtbaar tijdens hardlopen in het donker. Ontdek de beste tips voor kleding, lampjes en routes. Lees de hardlooptips van Vita-Jong. ...more
Hardlopen
October 03, 2025•1 min read
Facebook
Instagram
LinkedIn
Youtube