Hallo wereld.
Welkom bij WordPress. Dit is je eerste bericht. Bewerk of verwijder het, start dan met schrijven!
Lees verderWeet jij waarom sporten zo goed voor je is?
Lichaamsbeweging helpt niet alleen lichamelijke problemen op te lossen, maar het kan ook diezelfde problemen juist voorkomen. Lees snel verder wat lichaamsbeweging voor je kan doen, wat houdt je nog tegen om te beginnen? Sporten...
Lees verderNooit meer Steken in de zij tijdens het hardlopen
Ongeveer eenderde van de hardlopers heeft er regelmatig last van: zijsteken. Een scherpe, stekende...
Lees verderGeluk en gezondheid
Voor de meeste mensen zijn gezondheid en lichamelijk welzijn basisvereisten voor een gelukkig...
Lees verderLichaamsbeweging stimuleert het brein
Onderzoek onder tieners wijst uit dat 20 minuten wandelen de cognitieve functies en hersenfuncties...
Lees verder...
Lees verderDrink jij genoeg?
Meer water drinken klinkt makkelijk, maar genoeg water drinken kan nogal een uitdaging zijn. ...
Lees verder
Waarom wandelen zo goed voor je is
Van wandelen word je sterker, en je krijgt er een betere conditie van Wandelen Onderschat nooit de...
Lees verder
Hardlopen verbetert seksleven vrouwen
Hardlopen heeft veel fysieke en mentale voordelen. Dat heeft gevolgen voor het seksleven van...
Lees verderAls-dan plannen
Iedereen die wel eens heeft geprobeerd om van routine of gedrag te veranderen (oftewel: iedereen), weet hoe moeilijk het is om oude gewoonten de deur uit te doen en nieuwe aan te leren. Of het nu gaat om roken, vaker sporten,...
Lees verderWaarom je niet kan slapen na een trainingsavond
Als je graag in de avonduren hardloopt, kan het zijn dat je daarna moeite hebt met inslapen. Inslapen na een avondtraining.Dat je na een training niet zo goed kunt inslapen, komt door de verhoogde adrenaline productie die...
Lees verder