Sport & Bewegen

Bij bewegen gebruiken we de bewegingsmogelijkheden die het lichaam al (redelijk) makkelijk kan uitvoeren.

Met trainen zoeken we de grenzen van deze bewegingsmogelijkheden van het lichaam op. Met als resultaat dat het lichaam zich gaat aanpassen/verbeteren.

Hoe ouder we worden, hoe belangrijker het bewegen en trainen wordt.

De onderstaande vraagstukken worden in deze categorie behandeld:

• Het lichaam;
• Wat helpt bij afslanken;
• Hiërarchie van vetverbranding;
• Wat is training;
• Soorten training en de effecten hiervan;
• Praktijkvoorbeelden;
• Praktische tips voor een goede start EN het volhouden van jouw training!

Zet de stap naar het bewust activeren van jouw lichaam!

Waarom? Omdat je het meer dan waard bent!

Wil je meer informatie en/of werken aan jouw trainingsprikkels? Neem dan contact op, dan gaan we samen op zoek naar een gepast programma.