Gaat het je allemaal te langzaam en vraag je je ook wel eens af of het wel zin heeft? Soms vergeten we even dat kleine stapjes ook stapjes zijn, dus gewoon progressie en vooruitgang is.
Weinig tijd komende weken i.v.m. de feestdagen? 1x per week sporten is nog steeds beter dan niets.
Ben je maar 0,2 kg afgevallen afgelopen week, terwijl je eigenlijk 0,5 kg had verwacht? Toch ben je afgevallen, beter dat dan dat je aankomt. Elke 0,1 kg is een stapje.
Lukt het je niet om alle dagen ‘gezond’ te eten? De dagen dat het wel lukt tellen gewoon mee. Die maken zeker een verschil i.p.v. dat je alles maar laat gaan. Elke dag extra is een stapje.
Wil je met een bepaalde oefening sterker worden? Elke kg, elke herhaling, elke set extra is een stapje.
Wil je stoppen met roken? Elke sigaret die je per dag minder rookt is een stapje.
MORAAL VAN HET VERHAAL:
Vergeet niet dat kleine stapjes leiden tot waar je uiteindelijk heen wilt. Zet door waar je mee bezig bent, op de langere termijn zullen het grote stappen zijn!
